Síndrome de Cuello de Texto

¿Te duele el cuello, la espalda o los hombros de forma regular? ¿No logras mejorar tu condición física a pesar de estar entrenando de forma constante? CUIDADO, PODRÍAS TENER SÍNDROME DE CUELLO DE TEXTO   Hoy en día es común padecer dolores de cabeza o de espalda, vista cansada y malestar en general, que en […]

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4 lesiones más comunes en el ejercicio

Cuando practicamos algún deporte es común que estemos expuestos a sufrir alguna lesión si no hacemos este de forma correcta y nos aseguramos de utilizar los implementos adecuados y necesarios para esa actividad en específico, así como estar seguros de que estamos realizando la técnica correcta Aquí te platicamos 4 de las lesiones más comunes […]

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CUIDADO DE LESIONES

¿CONOCES EL MÉTODO RICE? El método R.I.C.E. es la abreviación de reposo, hielo, compresión y elevación (por sus siglas en inglés). Es un método fácil y sencillo de seguir para la recuperación de una lesión, ya que ayuda a reducir el dolor y la hinchazón después de una cirugía o una lesión, tal como un […]

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