COMO HACER UNA SENTADILLA CORRECTAMENTE

Paso 1: Antes de iniciar cualquier movimiento hay que posicionar correctamente el cuerpo. Debes pararte con los pies separados a la distancia de los hombros y con los brazos colgando a ambos lados del tronco. Paso 2: Luego debes contraer ligeramente el abdomen para que al iniciar el movimiento cuidemos la columna lumbar. Paso 3: […]

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FRUTA CON YOGURT

Ingredientes: ¼ taza de fresas fresca ¼ taza de arándanos frescos 4 cucharadas de yogurt sin azúcar 1 sobre de Svetia Mezcla todos los ingredientes y disfruta de este delicioso plato que puedes consumir por la mañana Información Nutricional: 122 kcal carbos 15 gr proteína 5 gr grasa 4gr

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