Hacer ejercicio es uno de los ejes fundamentales para tener un estilo de vida saludable, junto a la nutrición y el sueño apropiado, entre muchas otras cosas. Sin embargo, una de las dudas más comunes entre las personas que...
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A la hora de diseñar una dieta saludable, es indispensable incluir a los carbohidratos. A pesar de que su fama los asocia con engordar, en realidad éstos son de gran ayuda para bajar de peso, siempre y cuando únicamente...