Clase donde se realizan una serie de posturas, en las que se busca la

concentración a través de la respiración. Estas posturas ayudan a desarrollar elasticidad, flexibilidad y fuerza.

Adquiere tono muscular, fortalécete, mejora tu vida sexual, mejora tu postura, aumenta tu flexibilidad, reduce el estrés, disminuye dolores de espalda. El sistema Pilates garantiza la reducción del estrés, la mejora postural, el aumento de la fuerza y la flexibilidad, así como la mejora del tono, el equilibrio, la coordinación, la circulación y de la salud global .

Se considera un arte marcial y deporte de combate. Se utiliza para mejorar la calidad de vida, física, mental, y espiritual.

Actividad aeróbica de intensidad moderada realizada con música, en la cual se realizan ejercicios coreografiados que nos ayuda a quemar calorías de forma divertida y dinámica .

Una forma divertida de ejercitarte, quemar calorías y adquirir un mejor equilibrio y coordinación corporal.

Otra más de las tantas disciplinas que derivan de la gimnasia. La gimnasia reductiva es el deporte que consiste en la ejecución de ejercicios anaeróbicos, mezclados con los aeróbicos, con el fin de bajar la grasa corporal y reducir “tallas”.

Sesión de entrenamiento cardio vascular realizando desafíos que llevaran al límite tu cuerpo (30 MINUTOS).

Combina metodología aeróbica y técnicas de artes marciales en la cual se queman de 600 a 800 calorías por sesión.

Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales de alta intensidad