Para ser un super rider en la bici, requieres una buena técnica, pero de poco te sirve si no cuentas estos elementos básicos:
Una adecuada composición corporal, no es el peso lo que importa de tu cuerpo, si no qué de ese peso es músculo, grasa y agua, en vez de buscar componentes ligeros, enfócate en bajar esos kilos de más, pero preservando la masa muscular.
Imagina como subirías y cuanto mejoraría tu desempeño con 5kg menos en tu cuerpo, ahora imagina si pierdes 10 o + kg de peso
Volarías
El porcentaje de lesiones bajaría hasta en un 50%
Tu bicicleta duraría mucho más
¿Quieres saber más beneficios?
- Fuerza y Potencia; para atravesar los más fuertes repechos y soportar las pendientes más largas y empinadas
- Resistencia aeróbica: Si te falta gas para subir la montaña y bajar en el menor tiempo posible sin que te fundas, esta capacidad es esencial, si tu meta es estar en el top 10
- Flexibilidad; si no logras ni tocar el piso con los dedos de las manos y las piernas extendidas, los riesgos de lesión para ti son más probables
- Nutrición deportiva: No es lo mismo un nutriólogo clínico que uno deportivo y No es lo mismo comer sano, que comer lo que tu cuerpo requiere conforme tus necesidades personales y el tipo de disciplina deportiva, una buena nutrición es la clave para un buen desempeño
- Clínicas MTB enduro y downhill si en verdad quieres acortar los tiempos para ser un raider elite, las clínicas cierran el candado de todos los elementos básicos para elevar tu nivel al máximo.
Maximiza tus resultados y dale un UP GRADE, a tu forma de ejercitarte, planificamos tu entrenamiento y nutrición específico a tus metas, disciplina deportiva y estilo de vida
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Nutrición deportiva con aplicación de seguimiento
