14 de febrero.... chocolates, cenas románticas, vino... son algunas cosas con las que relacionamos este día, pero para que puedas festejar a gusto con tu pareja o amigos, y no rompas el ciclo de tu programa, te vamos a sugerir algunas cosas saludables y divertidas que puedes hacer 😉

❤No descartes una cena romántica preparada en casa, puede ser más divertido y original y te dará completa libertad de armar tu menú saludable, además de que será más económico y evitarás multitudes.

❤Organiza un picnic al aire libre, es una idea original y te ayudará a salir de la rutina

❤ Den un paseo en bici, es una agradable forma de pasear juntos, conocer algún lugar y realizar actividad física

❤ Alarga tu festejo al fin de semana y ve a algún lugar donde puedas hacer senderismo, es una excelente forma de convivir con tu pareja o amigos, limpias tus pulmones y te ejercitas. Hay muchas opciones cercanas en Morelos y el Estado de México que cuentan con hermosos paisajes e incluso Pueblos Mágicos, si quieres aprovechar para hacer turismo local

❤ Organiza un maratón de tus películas favoritas o de la serie que siempre has querido ver, hay muchas opciones de snacks saludables que puedes preparar

❤ Vayan a jugar boliche, es muy divertido y liberador después de una semana de trabajo

❤ Contraten una sesión de spa de pareja o masaje, es una experiencia romántica y además totalmente relajante y buena para tu salud

❤ Si de plano lo tuyo es salir a comer o cenar fuera, sigue estas sencillas recomendaciones:

✅Procura comer un snack antes para que no o llegues al restaurante con mucha hambre
✅Evita tomar refrescos y si vas a tomar alcohol elije cocteles mezclados con bebidas light o sin azúcar, u opta por bebidas solas (no más de dos). Recuerda que cualquier tipo de alcohol aporta 7 calorías por gramo.
✅Pide primero una ensalada antes del plato fuerte, esto te dará saciedad y evitará que comas de más.
✅Evita platillos fritos, empanizados o capeados, y los que lleven salsas cremosas
✅Revisa el menú, muchos restaurantes ya cuentan con versiones bajas en calorías de platillos rico
✅Lo mejor sería optar por pescados o pollo a la plancha, o algún corte pequeño de carne magra
✅Evita guarniciones grasosas y prefiere verduras al vapor o vegetales
✅Si las porciones son grandes, elige algo que puedas compartir
✅Después de comer o cenar una buena idea que prolongará el tiempo de convivencia es salir a caminar, de esa manera te despejas y además oxidas calorías

Aquí te damos algunas opciones de restaurantes saludables en la Ciudad de México:

El Semillero, Col. Del Valle,
Pan Comido, Polanco, vegetariano
Teniten, Condesa
Flor de Viento, Polanco
Central 1123, San José Insurgentes
Iol, Polanco

Ahora sí, elige la opción que más te guste y a celebrar! Recuerda que lo único que hace falta para hacer una ocasión especial es creatividad, una buena actitud y la compañía adecuada!

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