Lasagna de nopales

¿Que necesitamos? 10 nopales medianos 1 kgs de carne molida de ternera 1/4 de cebolla 100 grs de queso panela light 50 grs. De quesillo Para el caldillo. 6 jitomates 1 chilito verde 1 diente de ajo 1/4 de cebolla 5 pimenta negra gorda Hojas de laurel Knorr Suiza. Sal y pimienta al gusto Hervir […]

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Dale la mano al mundo

Consejos para el mejor manejo de residuos La solución al problema de los residuos sólidos es disminuir al máximo la generación de basura. ¿Cómo? A través de la aplicación de las tres R: Reducir, Reutilizar y Reciclar. Para reducir: • Compra sólo lo necesario y, si es posible, que sea biodegradable. • Disminuye el consumo […]

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10 RAZONES PARA CORRER

Si aún no decides qué tipo de ejercicio es el que te gusta hacer, o simplemente quieres hacer una variación en tus actividades físicas, te recomendamos que pruebes correr, y aquí te damos algunas razones para optar por este tipo de actividad 1. Fue el primero de los deportes y el más natural. Desde que […]

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SUSHI BAJO EN CARBOS

LOS INGREDIENTES 1 aguacate 1 Limón (jugo) 1 Pepino grande, cortado en monedas (1 cms.) (Puedes cambiarlo por jícama ó calabacitas) 160 grs. carne de cangrejo 1/2 cucharada de mayonesa light 2 cucharaditas Sriracha 3 cebollines, en rodajas finas (y más para decorar) Semillas de ajonjolí, para decorar Salsa de soja para servir DIRECCIONES Cortar […]

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Hábitos saludables

La razón por la que las dietas no tienen un efecto a largo plazo es porque las abandonas o no respetas algunas de sus pautas, por lo cual vuelves a recuperar el peso perdido Por eso el mejor camino es aprender hábitos saludables cambiando nuestras costumbre y eso nos permitirá mantener un peso también saludable […]

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Cómo ganar masa muscular

¿SABES CÓMO GANAR MASA MUSCULAR? Descubre aquí como lograrlo con los tips de nuestros especialistas. ¿Seamos honestos, cuánto tiempo llevas entrenando con poco o cero resultados? Si entrenas mucho y estás estancado este artículo es para ti Para ganar masa muscular debes de tomar en cuenta la siguiente fórmula: Entrenamiento + Nutrición + Descanso = […]

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