¿Qué es la Aromaterapia?

La aromaterapia es una técnica basada en las propiedades naturales de los aceites naturales que pueden inhalarse, frotarse, usarse para masajes o en forma de compresas.  Estos aceites—que constituyen el 100 % de la esencia— se extraen de distintas plantas e incluyen determinadas funciones corporales y mecanismos «desencadenantes». Los científicos han demostrado que diferentes tipos […]

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3 técnicas de respiración para relajarse antes acostarse

A veces nos cuesta trabajo conciliar el sueño o cuando dormimos, sin importar el tiempo, sentimos que nuestro descanso no fue adecuado, esto se debe muchas veces a que no conseguimos relajarnos adecuadamente antes de ir a dormir.  Aprender técnicas de respiración ayuda a relajarse y son perfectas para practicar antes de acostarte.    Te explicaremos […]

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El propósito de nuestras emociones

QUÉ SON LAS EMOCIONES  Las emociones son reacciones ante factores internos o externos. El efecto es la alteración del ánimo, te saca de tu estado habitual, te conmueve en forma agradable o desagradable.  La alegría, la tristeza, el miedo, la ira son emociones que todos hemos sentido, pero no por ello dejan de tener cierta […]

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5 acitudes que te cambiarán la vida

Escucha tus sentimientos  Deja de luchar contra tus emociones, incluso las emociones negativas no son nuestros enemigos, son nuestros aliados. Nos indican que tenemos que cambiar algo en nuestra vida.     Dale un significado a tu vida  No intentes seguir los sueños de los demás, construye tu propio camino. Sigue tus sueños y sé fiel a tus […]

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LOS CHAKRAS Y SU SABIDURÍA

    El vocablo sánscrito chakra se traduce literalmente “rueda” o “disco”. En el yoga, la meditación y el Ayurveda, este término hace referencia a las ruedas de energía en todo tu cuerpo.  Existen 7 chakras principales, forman una línea en la columna, comenzando en la base de la columna hasta llegar a la coronilla. Para visualizar un chakra, imagina una […]

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Yin y Yang «Equilibrio de energías»

Yin y Yang, dos conceptos que se han escuchado tantas veces que es posible que hayan perdido parte de su significado. Incluso hay personas que tienen el erróneo concepto de que son el bien y el mal.    Nada más alejado de la realidad, dado que se trata de dos conceptos que componen un único […]

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Vinyasa Yoga

¿Qué es Vinyasa Yoga también conocida como Vinyasa Flow Yoga? विन्यास, vinyAsa palabra en sánscrito que se divide en: Nyasa- Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención. Vi- Colocar en una forma determinada de acuerdo a un contexto o falta de él. Se […]

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¿Cómo lograr hábitos poderosos? En 2 pasos!

Las personas no comienzan a vivir de un momento a otro una vida perfecta. Los hábitos juegan un rol muy importante en hacerlo posible.  Como seres humanos, somos, sin duda, una acumulación de hábitos: Desde la forma en que despertamos y salimos de la cama, nos duchamos, nos vestimos, caminamos, nos sentamos y hablamos; cómo […]

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Bienestar

Cuerpo, mente y espíritu…sabías que lograr un equilibrio entre estos tres pilares puede llevarte a un estado de bienestar que impacte positivamente en tu vida? Qué puedes lograrlo mediante la formación de hábitos saludables y de hacer algunos cambios en tu rutina diaria? Aquí te decimos cómo!!    ¿QUÉ ES EL BIENESTAR?  Es un tema muy controversial […]

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¿Qué es Hatha Yoga?

Descubre esta práctica milenaria para el cuerpo, la mente y el espíritu  El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga, tal vez, la más conocida en occidente. El término Hatha Yoga significa “yoga de la fuerza”. Yoga quiere decir unión; Ha hace referencia a la energía femenina de la luna;  Tha hace referencia a la energía masculina del Sol. Yoga Significa la unión […]

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