El propósito de nuestras emociones

QUÉ SON LAS EMOCIONES  Las emociones son reacciones ante factores internos o externos. El efecto es la alteración del ánimo, te saca de tu estado habitual, te conmueve en forma agradable o desagradable.  La alegría, la tristeza, el miedo, la ira son emociones que todos hemos sentido, pero no por ello dejan de tener cierta […]

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5 acitudes que te cambiarán la vida

Escucha tus sentimientos  Deja de luchar contra tus emociones, incluso las emociones negativas no son nuestros enemigos, son nuestros aliados. Nos indican que tenemos que cambiar algo en nuestra vida.     Dale un significado a tu vida  No intentes seguir los sueños de los demás, construye tu propio camino. Sigue tus sueños y sé fiel a tus […]

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LOS CHAKRAS Y SU SABIDURÍA

    El vocablo sánscrito chakra se traduce literalmente “rueda” o “disco”. En el yoga, la meditación y el Ayurveda, este término hace referencia a las ruedas de energía en todo tu cuerpo.  Existen 7 chakras principales, forman una línea en la columna, comenzando en la base de la columna hasta llegar a la coronilla. Para visualizar un chakra, imagina una […]

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Yin y Yang «Equilibrio de energías»

Yin y Yang, dos conceptos que se han escuchado tantas veces que es posible que hayan perdido parte de su significado. Incluso hay personas que tienen el erróneo concepto de que son el bien y el mal.    Nada más alejado de la realidad, dado que se trata de dos conceptos que componen un único […]

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Vinyasa Yoga

¿Qué es Vinyasa Yoga también conocida como Vinyasa Flow Yoga? विन्यास, vinyAsa palabra en sánscrito que se divide en: Nyasa- Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención. Vi- Colocar en una forma determinada de acuerdo a un contexto o falta de él. Se […]

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¿Cómo lograr hábitos poderosos? En 2 pasos!

Las personas no comienzan a vivir de un momento a otro una vida perfecta. Los hábitos juegan un rol muy importante en hacerlo posible.  Como seres humanos, somos, sin duda, una acumulación de hábitos: Desde la forma en que despertamos y salimos de la cama, nos duchamos, nos vestimos, caminamos, nos sentamos y hablamos; cómo […]

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Bienestar

Cuerpo, mente y espíritu…sabías que lograr un equilibrio entre estos tres pilares puede llevarte a un estado de bienestar que impacte positivamente en tu vida? Qué puedes lograrlo mediante la formación de hábitos saludables y de hacer algunos cambios en tu rutina diaria? Aquí te decimos cómo!!    ¿QUÉ ES EL BIENESTAR?  Es un tema muy controversial […]

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¿Qué es Hatha Yoga?

Descubre esta práctica milenaria para el cuerpo, la mente y el espíritu  El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga, tal vez, la más conocida en occidente. El término Hatha Yoga significa “yoga de la fuerza”. Yoga quiere decir unión; Ha hace referencia a la energía femenina de la luna;  Tha hace referencia a la energía masculina del Sol. Yoga Significa la unión […]

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Beneficios del sueño

¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Sabías lo importante que es el sueño, la cantidad y calidad del mismo, y que además es mucho más importante si estás haciendo ejercicio y/o en un plan para controlar tu peso? Normalmente tenemos demasiadas exigencias en cuanto a nuestro tiempo (trabajo, familia, otras actividades), sin contar que queremos encontrar tiempo […]

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Medita, medita, medita!

¿Sufres de estrés? ¿quieres ser más acertado en tus decisiones? ¿estás en busca de respuestas y no las encuentras? ¿te gustaría estar en un estado mental libre de ruido, ver todo con más claridad y eternidad?   La respuesta está en la meditación MEDITA, MEDITA, MEDITA Este artículo está dedicado a la Meditación, de forma […]

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