El miedo y la ansiedad son dos emociones que de hecho pueden estar presentes en nuestra vida cotidiana, generados por el estrés, el intenso ritmo de vida y la inseguridad, sin embargo hoy más que nunca se pueden hacer...
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¿Te cuesta arrancar? ¿Te propones metas y nunca las logras? En este artículo te diremos los 10 pasos esenciales para generar hábitos Todos tenemos sueños, proyectos, queremos mejorar como personas y profesionales, pero te aseguro que todo esto es imposible sin buenos...
La aromaterapia es una técnica basada en las propiedades naturales de los aceites naturales que pueden inhalarse, frotarse, usarse para masajes o en forma de compresas. Estos aceites—que constituyen el 100 % de la esencia— se extraen de distintas...
A veces nos cuesta trabajo conciliar el sueño o cuando dormimos, sin importar el tiempo, sentimos que nuestro descanso no fue adecuado, esto se debe muchas veces a que no conseguimos relajarnos adecuadamente antes de ir a dormir. Aprender...
QUÉ SON LAS EMOCIONES Las emociones son reacciones ante factores internos o externos. El efecto es la alteración del ánimo, te saca de tu estado habitual, te conmueve en forma agradable o desagradable. La alegría, la tristeza, el miedo,...
Escucha tus sentimientos Deja de luchar contra tus emociones, incluso las emociones negativas no son nuestros enemigos, son nuestros aliados. Nos indican que tenemos que cambiar algo en nuestra vida. Dale un significado a tu vida No intentes seguir los...
El vocablo sánscrito chakra se traduce literalmente “rueda” o “disco”. En el yoga, la meditación y el Ayurveda, este término hace referencia a las ruedas de energía en todo tu cuerpo. Existen 7 chakras principales, forman una línea en la columna, comenzando...
Yin y Yang, dos conceptos que se han escuchado tantas veces que es posible que hayan perdido parte de su significado. Incluso hay personas que tienen el erróneo concepto de que son el bien y el mal. Nada...
¿Qué es Vinyasa Yoga también conocida como Vinyasa Flow Yoga? विन्यास, vinyAsa palabra en sánscrito que se divide en: Nyasa- Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención....
Las personas no comienzan a vivir de un momento a otro una vida perfecta. Los hábitos juegan un rol muy importante en hacerlo posible. Como seres humanos, somos, sin duda, una acumulación de hábitos: Desde la forma en que...