Entrenar y comer adecuadamente es parte del camino para lograr tus metas, pero no es suficiente si lo que buscas es REVOLUCIONAR TU VIDA, no solo para verte mejor, el hombre y la mujer ya no buscan solamente verse...
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“Eres tan joven como tu columna vertebral sea de flexible” Primero que nada, ¿qué es el YOGA? El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas llamadas asanas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar...
Ingredientes: 3 Jitomates cortado en cubitos 2 cucharadas de cebolla blanca, cortada en cubitos finos ¼ de taza de cilantro, picado fino 1 chile serrano, sin tallo, picado fino 1 mango maduros, cortado en cubitos ½ aguacate cortado en...
Aprende a preparar esta deliciosa receta: Ingredientes: Para masa 1/2 kg de harina sin gluten 1/2 kg de semillas de quinoa 1/2 litro de agua tibia 1 cucharada de levadura (yo use Magidely) 2 cucharadas de aceite de canola...
¡Adiós, enfermedad! Toma nota de cuáles son los alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico, de esa manera evitarás que tú y tu familia puedan enfermar fácilmente durante esta temporada. Recuerda que es importante cuidar de nuestra salud, especialmente ante el...
¿Qué es el sistema inmunológico? El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, su cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que causen daño. Cuando su...
Hay muchos batidos quema grasas hoy te dejo uno riquísimo que será una ayuda (o pequeño extra) para perder esos kilitos que tienes de más. Eso si, recuerda que no hay milagros, necesitas hacer cambios en tu alimentación. El estrés,...
Salmón a la plancha 1 cucharadita raza de aceite de coco El jugo de 2 limones 2 dientes de ajo picados 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de pimienta de cayena ¼ de cucharadita de sal ½ manojo...
Conoce nuestro Programa STEP BY STEP La clave de nuestro programa es llevarte de la mano en la formación de hábitos saludables, que se vuelvan parte natural de tu vida diaria y te ayuden a cumplir tu meta, ya...
Si quieres empezar un cambio en tu vida y estás buscando bajar de peso de forma efectiva, a continuación, te damos 10 tipos de nutrición que te ayudarán a perder peso. Beber agua, en especial antes de las...