10 consejos para comer sano en la oficina

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Comer sano dentro de tu jornada laborar si se puede. Sigue estos consejos y comienza a alimentarte sanamente. Dedica tiempo a planificar y pensar los platos que vas  preparar en la semana, no tiene que ser algo elaborado. También puedes intentar el mismo menú todos los días si eres de los que no tiene tiempo […]

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Tips para estas fechas Decembrinas

Por lo regular en las fiestas navideñas es normal que descuidemos un poco la dieta y el entrenamiento y comamos mucho más de lo que generalmente estamos acostumbrados; sin embargo, debemos tener cuidado y no exagerar ya que esto repercute en tu meta y podrías perder los logros que hasta el momento has adquirido, incluso […]

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DA VARIEDAD A TUS COMIDAS!!!

Recuerda que puedes variar tu dieta condimentando tus alimentos Prueba especias y sabores diferentes para darle un toque distinto a tus comidas y hacerlas más ricas. Puedes usar: Especias como pimienta (en todas sus variedades: negra, roja, blanca, de cayena), sal con ajo o con cebolla, cominos, clavo, canela, tomillo, pimentón o paprika, nuez moscada, […]

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BENEFICIOS DEL HUEVO, CLARA O YEMA?

HUEVO (CLARA O YEMA) Desde la antigüedad el huevo ha sido un producto alimenticio base y fundamental en la dieta del ser humano, la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) lo reconoce como uno de los alimentos y productos de origen animal más nutritivos y completos de la naturaleza. […]

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