La almendra es un alimento con una gran riqueza proteica y grasas saludables, así como una valiosa fuente de nutrientes imprescindibles para una dieta sana y equilibrada. 1. Buena para las embarazadas Su riqueza en proteínas y minerales –como calcio y magnesio– la hacen especialmente beneficiosa durante la gestación y el embarazo. La almendra […]
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En la actualidad, con una dieta adecuada y una suplementación acorde a tu edad y objetivos se puede mejorar el rendimiento deportivo y estético. Es importante recibir los nutrientes adecuados en el momento más óptimo (antes de entrenar, durante el entrenamiento, después de entrenar o antes de dormir), para obtener así el máximo de resultados […]
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DESINTOXICA TU CUERPO DE TOXINAS CON ESTE JUGO VERDE DETOX BENEFICIOS DE LOS JUGOS VERDES Los jugos verdes contienen propiedades que benefician al organismo y si se preparan bien, pueden ser diuréticos, desintoxicantes y ¡hasta energéticos!!! Pero, ¡ojo! Las personas que padecen de colon irritable deberían evitar utilizar demasiada fibra en la preparación de los […]
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Comer sano dentro de tu jornada laborar si se puede. Sigue estos consejos y comienza a alimentarte sanamente. Dedica tiempo a planificar y pensar los platos que vas preparar en la semana, no tiene que ser algo elaborado. También puedes intentar el mismo menú todos los días si eres de los que no tiene tiempo […]
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Ingredientes: 1 Rebanada de queso panela asada 1/4 de Cebolla fileteada 6 Jitomates Cherry partidos en 4 Espinaca al gusto 1 chilito serrano. En un sartén con un poco de pam poner todos los ingredientes y asarlos con ajo en polvo. Revolver 2 huevos y 1 clara con sal y pimienta y prepararla en forma […]
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Recuerda que puedes variar tu dieta condimentando tus alimentos Prueba especias y sabores diferentes para darle un toque distinto a tus comidas y hacerlas más ricas. Puedes usar: Especias como pimienta (en todas sus variedades: negra, roja, blanca, de cayena), sal con ajo o con cebolla, cominos, clavo, canela, tomillo, pimentón o paprika, nuez moscada, […]
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El agua es esencial para tu salud. Ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo, amortiguar tus articulaciones, transportar oxígeno y nutrientes, y ayuda a eliminar los desechos. El agua nos ayuda a rendir mejor y pensar mejor. Te decimos aquí 5 ideas para tomar agua fácilmente y de una manera rica. Toronja + tomillo […]
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Te compartimos esta deliciosa y saludable receta de Lasaña de Nopales: Ingredientes: 10 nopales medianos 1 kgs de carne molida de ternera 1/4 de cebolla 100 grs de queso panela light 50 grs. de quesillo Para el caldillo: 6 jitomates 1 chilito verde 1 diente de ajo 1/4 de cebolla 5 pimenta negra gorda Hojas […]
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Ingredientes: ¼ taza de fresas fresca ¼ taza de arándanos frescos 4 cucharadas de yogurt sin azúcar 1 sobre de Svetia Mezcla todos los ingredientes y disfruta de este delicioso plato que puedes consumir por la mañana Información Nutricional: 122 kcal carbos 15 gr proteína 5 gr grasa 4gr
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