Entrenar y comer adecuadamente es parte del camino para lograr tus metas, pero no es suficiente si lo que buscas es REVOLUCIONAR TU VIDA, no solo para verte mejor, el hombre y la mujer ya no buscan solamente verse...
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Prisas, falta de tiempo, tensión, plazos, estrés... ¿Te suenan estas palabras? La mayoría de nosotros solemos pasar un tercio de nuestro día a día en nuestro lugar de trabajo, y eso provoca que muchas veces uno no pueda estar...
Sobre cuatro ruedas, en rollers o sobre hielo, en todas sus versiones el patinaje se puso de moda hace unos años. Pero la buena noticia es que, además del esparcimiento, quienes adoptan este ejercicio como rutina realizan una completa actividad física. ...
La causa de un dolor de espalda, cuando no está asociado a deformidades o lesiones de la columna cervical o vertebral, puede ser simplemente la mala postura. Si nuestro cuerpo se acomoda en una postura que no es la...
La Postura del Loto o Padmasana es la mejor postura de meditación, qué además te aporta grandes beneficios si la realizas con constancia. Aprende cómo prepararla, sus beneficios y su versión fácil, el Medio Loto. Esta postura brinda múltiples beneficios entre los que...
A primera vista pueda parecer que bailar es una actividad 'fácil', lo cierto es que el baile deportivo es una disciplina mucho más exigente que los bailes de salón y requiere un alto nivel técnico y físico. Bailar durante una hora supone un gasto superior a 400 kcal mientras...
Aunque a simple vista parece un ejercicio sencillo, en realidad el “plank”, mejor conocido como “plancha” es un ejercicio muy intenso y con él trabajarás varios grupos de músculos simultáneamente fortaleciendo el core. Llegar a la postura de plancha es sencillo, pero la dificultad está en mantener...
El deporte y el alcohol no casan demasiado. Llevar un estilo de vida sano profesa comer adecuadamente y de forma variada, hacer deporte y dejar de lado los malos hábitos, que engloban el alcohol y el tabaco. Si bien...
Deportista que se respeta debe de contar con un gadget que le ayude a detectar esos pequeños detalles ya sea que nades, andes en bici o simplemente salgas a correr, conoce estos gadgets para ejercitarte y sobre todo perfeccionar tu técnica. ...
Pilates es armonía en movimiento, avientate un clavado al universo del pilates y descubre lo que puede hacer por ti Antes de contarles un poco de la magia del pilates quiero decirles el porqué de mi amor por él, En...