¡CÓMPRATE UNA BICI!

Por salud, por ecología, ¡¡¡¡por diversión!!!!    Tanto si quieres contribuir al medio ambiente, economizar, mejorar tu salud, ejercitarte   o simplemente divertirte, la bicicleta es la mejor opción en estos días,   y aquí te decimos todos sus beneficios:    Desplázate más rápido  Nuestras ciudades actuales están atravesando por una sobrepoblación de automóviles y esto hace […]

Read More

ARROZ INTEGRAL

ARROZ INTEGRAL  Ingredientes  1 taza arroz integral  10 a 12 tazas de agua  Sal y pimienta, al gusto    Elaboración  Llena una olla grande (que tenga tapa) con unas 10 a 12 tazas de agua y lleva a ebullición.  Coloca el arroz en un colador y lava bajo el chorro de agua fría uno 30 […]

Read More

Menos sal, más salud

¿Sabías que México consume lo doble de sal que recomienda la Organización Mundial de la Salud, que son cinco gramos por día? El exceso de sodio en nuestra dieta está íntimamente ligado al desarrollo de diversos padecimientos, aquí te mencionamos algunos: 📌Insuficiencia cardiaca e infartos 📌Dificulta la función de los riñones 📌Retención de líquidos 📌Enfermedades […]

Read More

Yin y Yang «Equilibrio de energías»

Yin y Yang, dos conceptos que se han escuchado tantas veces que es posible que hayan perdido parte de su significado. Incluso hay personas que tienen el erróneo concepto de que son el bien y el mal.    Nada más alejado de la realidad, dado que se trata de dos conceptos que componen un único […]

Read More

EJERCICIO AEROBICO VS EJERCICIO ANAROBICO.

Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos, conceptos que se refieren a la forma en que el organismo obtiene la energía. Si precisa oxígeno, se denomina aeróbico, y si no lo necesita, anaeróbico.  Ejercicio Aeróbico   El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico de intensidad moderada y de larga duración, que necesita un trabajo constante de la respiración […]

Read More

La lluvia no limpia la contaminación!

Nada más falso que decir que las lluvias “limpiarán” la contaminación del aire que afecta a nuestras ciudades. La presencia de Tláloc en estos días podría ayudarnos a librar la contingencia ambiental que vivimos en distintas partes del país, pero esto no quiere decir que la contaminación vaya a desaparecer.  Así que en lugar de rezar deberíamos […]

Read More

Lasagna de nopales

¿Que necesitamos? 10 nopales medianos 1 kgs de carne molida de ternera 1/4 de cebolla 100 grs de queso panela light 50 grs. De quesillo Para el caldillo. 6 jitomates 1 chilito verde 1 diente de ajo 1/4 de cebolla 5 pimenta negra gorda Hojas de laurel Knorr Suiza. Sal y pimienta al gusto Hervir […]

Read More

Vinyasa Yoga

¿Qué es Vinyasa Yoga también conocida como Vinyasa Flow Yoga? विन्यास, vinyAsa palabra en sánscrito que se divide en: Nyasa- Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención. Vi- Colocar en una forma determinada de acuerdo a un contexto o falta de él. Se […]

Read More

Hidratación Inteligente

Antes de sentirte deshidratado refréscate y descubre cómo puedes potenciar tu rendimiento deportivo con una hidratación inteligente. Aquí encontraras la información más reciente, verídica y confiable, así que si están interesados en optimizar su rendimiento atlético no dejen de leer las siguientes líneas. Empecemos con un poco de historia Quiero comentarles que, si algo ha […]

Read More

MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON PESAS

El entrenamiento con pesas está rodeado de mitos, lo que ocasiona que muchas personas prefieran realizar otro tipo de ejercicios para tonificar o definir su cuerpo, aquí te diremos los mitos más principales en el mundo de las pesas.   Mito 1. El entrenamiento con pesas hace que las mujeres adquieran demasiada corpulencia. Por el contrario, actualmente, […]

Read More
Whatsapp Llámanos Síguenos Escríbenos