México es uno de los países más importantes de América desde el punto de vista demográfico. Esto también implica la presencia de ciudades más masificadas y con una densidad de población considerablemente alta en algunos casos, como sucede en Ciudad de México, en Jalisco o Guadalajara. Esto conlleva un alto índice de contaminación y, de […]
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Ingredientes 40 gr avena 1 Scopp de proteína sabor chocolate 1 cucharadita canela 1/2 taza de agua Instrucciones Mezclar todos los ingredientes con en la licuadora Meter al microondas durante 3 minutos. Disfrutar la delicia
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Prisas, falta de tiempo, tensión, plazos, estrés… ¿Te suenan estas palabras? La mayoría de nosotros solemos pasar un tercio de nuestro día a día en nuestro lugar de trabajo, y eso provoca que muchas veces uno no pueda estar todo lo relajado que querría. ¡Pero eso no tiene por qué ser así! Hay veces en […]
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El ejercicio aeróbico es el tipo de ejercicio de intensidad moderada que se puede mantener durante 30-60 minutos dependiendo del objetivo, una de sus funciones son mejorar su capacidad cardiorrespiratoria, salud, o la oxidación del tejido adiposo. El término aeróbico significa «con oxígeno», lo que significa que la respiración controla la cantidad de oxígeno que puede llegar […]
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Hoy en día sigue la duda sobre si una dieta alta en proteínas puede afectar a la salud de las personas en vez de generar algún beneficio, principalmente al cambio en la composición corporal. En este artículo te explicare en que personas se puede utilizar, cuando y de qué manera hacerlo. Si se buscara cual […]
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Suecia en la actualidad recicla o reutiliza un increíble 99 % de sus residuos, una cifra que mejora la récord de 2012 que fue del 96 %. El país utiliza un sistema de jerárquico en la gestión de residuos, el cual se centra en la prevención, la reutilización, el reciclaje, las alternativas al reciclado, y como último recurso, […]
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Sobre cuatro ruedas, en rollers o sobre hielo, en todas sus versiones el patinaje se puso de moda hace unos años. Pero la buena noticia es que, además del esparcimiento, quienes adoptan este ejercicio como rutina realizan una completa actividad física. Beneficios del patinaje para la salud Patinar es una gran opción para aquellos que quieren hacer hincapié en […]
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