El ayuno intermitente consiste en abstenerse al consumo de alimentos durante un periodo determinado. Su práctica se ha vuelto muy popular actualmente, sin embargo, existen diversas formas de hacerlo. Esta dieta, también conocida como “ayuno a intervalos” o “intermittent...
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Seguramente conoces a muchas personas que ingieren suplementos alimenticios sin saber en qué o cómo los beneficiará, lo cual está mal ya que, aunque son benéficos para la salud, si los consumen de una forma inadecuada puede implicar riesgos...
Siempre, en algún momento de nuestra vida, hemos decidido ponernos en forma o comenzar a hacer ejercicio, y es ahí cuando empezamos a dudar si inscribirnos al gimnasio o empezar desde casa. Si este es tu caso, a continuación...
Cuando una persona se dispone a bajar de peso, lo primero en lo que piensa es en hacer una dieta, ya sea por su propia cuenta o de la mano de un especialista, esto último es lo más recomendable....
Hacer ejercicio es uno de los ejes fundamentales para tener un estilo de vida saludable, junto a la nutrición y el sueño apropiado, entre muchas otras cosas. Sin embargo, una de las dudas más comunes entre las personas que...
A la hora de diseñar una dieta saludable, es indispensable incluir a los carbohidratos. A pesar de que su fama los asocia con engordar, en realidad éstos son de gran ayuda para bajar de peso, siempre y cuando únicamente...
Una parte fundamental para ganar masa muscular es comer de forma adecuada y consumir productos que realmente te ayuden a construir músculo. Sin embargo, muchas personas tienen la idea de que comer en grandes cantidades es igual a comer...
Consolidar un equipo de trabajo fuerte es uno de los elementos imprescindibles cuando se trata de construir, hacer crecer o mantener estable un negocio. Todo empresario sabe que una empresa es tan grande como los elementos que forman parte...
Cada día son más las compañías que se preocupan por la salud y el bienestar de sus colaboradores; normalmente lo hacen para impulsar la productividad y haya una mejora en el ambiente laboral. Las empresas catalogan este reto como...
Los programas de wellness corporativo suponen un esfuerzo organizacional, el cual busca promover comportamientos y hábitos saludables de los colaboradores al interior de una empresa. Este tipo de actividades se desarrollan a través de herramientas de apoyo al personal,...