Entrenar y comer adecuadamente es parte del camino para lograr tus metas, pero no es suficiente si lo que buscas es REVOLUCIONAR TU VIDA, no solo para verte mejor, el hombre y la mujer ya no buscan solamente verse...
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“Eres tan joven como tu columna vertebral sea de flexible” Primero que nada, ¿qué es el YOGA? El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas llamadas asanas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar...
Ingredientes: 3 Jitomates cortado en cubitos 2 cucharadas de cebolla blanca, cortada en cubitos finos ¼ de taza de cilantro, picado fino 1 chile serrano, sin tallo, picado fino 1 mango maduros, cortado en cubitos ½ aguacate cortado en...
Aprende a preparar esta deliciosa receta: Ingredientes: Para masa 1/2 kg de harina sin gluten 1/2 kg de semillas de quinoa 1/2 litro de agua tibia 1 cucharada de levadura (yo use Magidely) 2 cucharadas de aceite de canola...
Debido a la pandemia causada por el coronavirus COVID-19, muchos nos hemos visto obligados a trabajar o estudiar desde casa de forma remota. Si no estás acostumbrado a trabajar de este modo, puedes aplicar la “Técnica Pomodoro”, que es un método de gestión del tiempo que puede ayudar...
¡Adiós, enfermedad! Toma nota de cuáles son los alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico, de esa manera evitarás que tú y tu familia puedan enfermar fácilmente durante esta temporada. Recuerda que es importante cuidar de nuestra salud, especialmente ante el...
El miedo y la ansiedad son dos emociones que de hecho pueden estar presentes en nuestra vida cotidiana, generados por el estrés, el intenso ritmo de vida y la inseguridad, sin embargo hoy más que nunca se pueden hacer...
¿Qué es el sistema inmunológico? El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, su cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que causen daño. Cuando su...
La distribución correcta de la intensidad de entrenamiento es la clave para ser más rápido y ponerse más en forma. Aquí te contamos cómo definir la tuya. Has estado entrenando de manera constante, aumentando el número de carreras...
Hay muchos batidos quema grasas hoy te dejo uno riquísimo que será una ayuda (o pequeño extra) para perder esos kilitos que tienes de más. Eso si, recuerda que no hay milagros, necesitas hacer cambios en tu alimentación. El estrés,...